Chastotasi: Ovqatdan keyin yoki yotishdan oldin, hech bo'lmaganda ertalab bir marta va kechqurun bir marta tishlarini tozalash yaxshidir.
Vaqt: har safar kamida 3 daqiqa.
Brushlash usuli:
①Vertikal cho'tka usuli: aylanuvchi fırçalama usuli sifatida ham tanilgan. Tishlarni tozalashda avval tish cho'tkasining boshini tish go'shti tomon qiyalik bilan joylashtiring, tuklarni tish go'shtiga mahkamlang, ozgina bosim o'tkazing va tish oralig'i bo'ylab toj tomon qarab tozalang. Har bir tishni yoki tishlar guruhini kamida 5 marta takrorlang.
②Gorizontal tremor va vertikal harakatlanish usuli: Bassni cho'tkasi usuli deb ham ataladi. Vertikal cho'tka usuli asosida qisqa masofaga gorizontal tremor qo'shilishi gingival sulkusda tish go'shti chetiga yaqin blyashka olib tashlash uchun samarali usuldir. Bu tish go'shtini massaj qilishi mumkin. , Tishning qattiq to'qimalariga zarar etkazmaydi va tish bo'shlig'idagi oziq-ovqat qoldiqlarini yo'q qiladi.
Ko'pgina cho'tkalash usullari uchta usulni o'z ichiga oladi: aylantirish, tarash va silkitish.
Joyni tozalash
① Tish cho'tkalari: ko'pincha ishlatiladigan tish po'stlog'i yog'och yoki plastmassadan iborat. Tish cho'tkalarini ishlatish usuli quyidagicha: tish pichog'ini 45 ° burchak ostida tishlararo bo'shliqqa joylashtiring, tishpikning uchini yuzaga qaratib, yon tomonni qo'shni tishning bo'yniga yoping, uni 𬌗 tomonga tuting. qo'shni blyashka va Impact oziq-ovqat mahsulotlarini olib tashlash va tish yuzasini silliqlash uchun bukkal tilida ponksiyon harakatini qiling, so'ngra og'zingizni yuving. Izoh: Gingival papilla zonasiga kiritmang; to'qimalarga zarar etkazmaslik va epiteliya biriktirilishiga zarar etkazmaslik uchun ozgina harakatlaning.
② Tish iplari: U paxta, zig'ir, ipak, neylon yoki polyesterdan tayyorlanishi mumkin. Mumlangan tish iplari oziq-ovqat qoldiqlari va tishlar orasidagi yumshoq kirni, mumsiz tish iplari esa tish plakalarini olib tashlashda yaxshi. Xushbo'y moddalarni o'z ichiga olgan tish iplari va ftor o'z ichiga olgan tish iplari ham mavjud. Tish iplaridan foydalanish va diqqat markazlari quyidagicha:
(1) Don' oxirgi tishning distal yuzasini sog'inmang.
(2) Siz tish ipini qo'l bilan ushlab turishingiz yoki tish ipini tuzatish uchun dastani ushlab turishingiz mumkin.
(3) Ikki barmoq orasidagi tish ipining uzunligi 1 ~ 1,5 sm.
(4) Har bir tish yuzasida 4-6 marta qirib tashlash.
(5) Bo'limni qayta ishlagandan so'ng og'zingizni suv bilan yuving.